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秋天吃这五种水果,预防感冒

作者:匿名 时间:2019-11-02 13:16:19:

秋季是流感和普通感冒高发的时期。秋天过后,这些水果经常被用来预防感冒和治疗咳嗽,效果很好。

1.天然咳嗽药:梨

秋季气候干燥,昼夜温差大,容易引起感冒、咳嗽、咽喉不适等症状。

梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维、维生素A、B、C等,具有生津止渴、祛痰止咳、清热降火、润肺燥湿的功效。

适用症状:

肺热咳嗽,小儿风热咳嗽,咽干咽痛,大便干燥。

练习:

●将鲜梨去皮,切成小块,放入装有冰糖的锅中,加入清水,煮沸。

●用低热再煮20分钟。

●烹饪时间越长,雪梨的味道越软,冰糖可以根据味道增加或减少。

2.天然感冒药:橙子富含维生素C,有助于缓解感冒的初期症状。

适用症状:

感冒咳嗽、喉咙痛、鼻塞、打喷嚏。

练习:

●在盐水中浸泡20分钟,清洁桔皮表面,然后切开桔皮的顶部,用叉子在果肉上打几个洞,在果肉上撒半勺到一勺盐,使盐渗透到果肉中,然后盖上桔皮的顶部。

●将橙子放入锅中,在水中蒸15-20分钟。吃之前,去掉上面的桔皮,搅拌均匀。

●一定要趁热吃。它对治疗咳嗽和预防感冒非常有效。3.天然降脂药物:山楂是秋季最有效的降血脂水果。它含有山楂酸和脂解酸,具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。

此外,山楂还具有健胃消食的作用。然而,山楂需要熟食才能达到最佳的消化效果。因为生山楂中的单宁酸容易与胃酸结合形成胃石,难以消化。

适用症状:

高脂血症、食欲不振、消化不良和体内食物严重堆积。

练习:

●准备1.2公斤洗净的新鲜山楂、半勺盐和200克冰糖。

●用刀将山楂切成两半,去除核和蒂。

●将加工好的山楂倒入砂锅,加入200克冰糖和半勺盐,用大火煮沸,再用小火煮沸20分钟。

●等到山楂变软,汤变成粘稠的红色。

低到空气凉了,放入密封的罐子里,放入冰箱冷藏,糖醋山楂果脯就准备好了,食欲不振,胃胀消化不良拿出来吃一些,比吃药更有效。

4.天然止泻剂:苹果

生吃苹果可以防止便秘,加热苹果可以最大限度软化膳食纤维,减少对肠胃的刺激,非常有助于调理肠胃和缓解腹泻,营养更容易被人体吸收。

适用症状:

肠胃不适,经常腹泻,牙龈发炎,高胆固醇。

练习:

●取3-4个苹果,去皮,切成小块。

●将苹果片放入锅中,加入肉桂棒、3-4勺白糖和适量的水一起煮。

●用大火煮沸,然后用小火慢慢炖20分钟,然后捞出。

5.天然润肺药:甘蔗

甘蔗富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等营养元素,还富含人体所需的铁、钙、磷、锰、锌等微量元素。

甘蔗具有清心润肺的功效,尤其是青皮甘蔗,具有特别好的清热降火的功效。

适用症状:

清热润肺、生津解酒、健脾利尿、清洁口腔。

练习:

●剥去甘蔗的皮,清洗干净,然后切成段。

●煮汤时,将甘蔗放入锅中一起煮,不仅能最大限度地吸收甘蔗的营养成分,还能提高汤的新鲜度。

说了这么多秋天吃的水果

让我们谈谈秋天感冒后吃药。

为什么疾病总是消失?

也许你吃了不该吃的东西!

亲爱的

大多数人感冒时都会咳嗽。

蜂蜜具有镇咳作用

许多人感冒时喝蜂蜜来缓解咳嗽症状。

专家说最好不要喝含蜂蜜的感冒药。同样,任何含有蜂蜜的中成药,如止咳糖浆和川贝琵琶膏,都不应与感冒药一起服用。此外,蜂蜜主要滋润肺部,达到镇咳的效果。感冒引起的咳嗽大多是由外感引起的,不宜滋补。最好不要喝蜂蜜。

猪肉、鸭肉、羊肉

因为感冒是外源性疾病

治疗应该集中在疏散上

然而,鸭肉又凉又腻,有蜂蜜,容易润肠收敛病菌。猪肉油腻多脂,有助于湿润和产生痰,并能祛风除湿。羊肉又甜又暖,有助于清热,中间容易变暖,还有收敛邪恶的缺点。过多的食物往往不利于外来病原体的疏散,有时甚至可能加重疾病,需要引起注意。

柿子

柿子凉,滋阴润燥

然而,对于感冒的朋友来说,过量食用柿子会收敛病菌,从而加重病情,延缓感冒的恢复。

龙眼

红枣桂圆茶是一种很好的滋补饮料。

尤其受到妇女和老人的喜爱

它具有益气血、健脾和胃的作用。但是,因为龙眼是热的,多吃容易引起内热气滞,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝酒。火力强大的年轻人也应该少喝酒,以免生气。

鸡汤

中医认为它是一种高脂肪的食物。胖、甜、腻的食物,不像人们想象的那样,可以在寒冷时期补充人体营养,达到补虚、抗邪的目的,但由于其胖、甜、腻,阻碍了人体脾胃运化功能和正气、外邪的抵抗力。

因此,鸡汤不适合感冒或风热感冒。

如何预防感冒

这是秋天的一个大话题。

选择性补充运动

为了抵御流感向四面八方的到来!

资料来源:《生活时报》,江西网

资料来源:视觉中国

实习编辑:吴禺期/编辑:李健

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